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樓主  發表於: 2010-05-12 03:44

 注意日常小动作 成就瘦脸美人

          注意日常小动作 成就瘦脸美人


    虽然拥有窈窕身材,但如果配上一张肥嘟嘟的脸,还是会让人觉得身材还不够完美。下面就教大家一些瘦脸小动作,让你轻轻松松就拥有令人羡慕的“巴掌脸”!



    首先让我们分析一下,“水胖脸型”的3个形成原因:

  1、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。

  2、盐分、糖分摄取过多

  3、面部骨骼:“大骨骼”、“大脸庞”无法改变大脸;

  
    知道了这三个原因,快快让我们行动起来吧!



  托脸颊

  涂上按摩霜后,轻轻的磨擦皮肤,其指腹须朝内侧。由颊骨部分往上推托,并进行磨擦式的按摩。一个个动作慢慢进行,持续1分钟。


  抓脸颊

    涂上按摩霜之后,在颊骨的部分纵拉赘肉,并向外拉开。然后位置慢慢向下移,到鼻翼为止。一次动作约5秒,持续进行1分钟。


  吐舌头

  伸出舌头这个小动作,是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法,这样就可以防止形成双下巴,也能让形成的双下巴减轻。你还可以把舌头用力顶下颚的牙肉,同样可以收到收紧颈部肌肤的功效,减轻双下巴。


      有氧运动

    当然也要注意全身有氧运动,针对比较容易胖的部位做做局部运动,我是属于腹部容易出现小肚腩的类型,每天晚上睡前都会做二十分蹲站联系,速度适中,动作标准;因为平时上班比较忙,全身运动就会选择每个周末去游泳,游泳可是一项很修身的运动哦。


       饮食配合

    在控制饮食方面,保证一点,就是每餐都是七分饱,每天晚上8点后,不要进食,拒绝甜食和油腻烧烤类的垃圾食品。另外,也可以配合一些纯天然的减肥产品,我服用的是一款天方一草堂的清谐茶,纯中药制剂哦,可以拟制脂肪吸收,帮助身体加快新陈代谢,排除毒素,一身轻松!

    
    所有以上方法,最重要的就是坚持,姐妹们,加油!