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笛在月明樓, 一杯清酒, 荷塘漣漪風在笑 回眸一片癡; 低頭 顧影自憐, 往事難堪, 今朝共醉 ..
級別: 管理員
樓主  發表於: 2015-12-28 10:10

 Della: 牧野真理子 - 眠 (2002)

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牧野真理子 - Della 眠.jpg


Mariko Makino/ Ultimate sleeping CD
牧野真理子 - Della 眠
發行時間:2002

♡ 牧野真理子監製~ ♡

失眠對健康造成的危害,不僅是體能與精神的消耗,更是憂鬱症的主要導因之一。
都市人特別容易陷入睡眠障礙的困擾,除了無法入眠之外,更有即使入睡了,隔日仍舊疲憊不堪的情形。

本音樂集構成主要分為三個階段,第一階段是放鬆身心的部分,由安穩的韻律,或不特別引起注意力的旋律所構成;
第二階段是導入微睡狀態的部分,音量逐漸減弱減少,並開始與自然音效融合;
到最後第三階段,則僅由自然音效構成,以便易於導入深度睡眠,腦波則由α波,漸次被導入β波,最後再導入δ波。
以大腦生理學的角度來看,這樣的步驟也符合自然成眠的標準。


曲目

01. 身心的放鬆
02. 進入微睡狀態
03. 進入深度睡眠狀態
04. 進入深度睡眠狀態


載點
mp3/ ~192kb/ 85mb
http://yunpan.cn/cuHtHJXpTsh7p (Pass:2c1a)
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